怎样提高自己的篮球技术

1,怎样提高自己的篮球技术

1、勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

2、找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

3、练好配合：篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

2,怎样提高微博的关注度

吸引注意，做出一些有影响力的事。例如评论要做到有自己的见解，或帮助一些有问题的网友，分享自己的观点，帮网友解决问题或交流一些问题，这样才能提高自己的关注度；在微博发表一些娱乐性的微博，比如笑话，健康，时尚，体育等，也可发表一些名人谏言，行业管理经验，商业信息等话题或在微博上发一些投票，开展活动和进行互动等也是很多的人气微博上面很重要的一个环节；绑定官方博客在自己的个人的官方博客，博客上的信息即可同步到微博中。这样就可让别人快速地了解到自己的动态，从而提高人气度。

3,怎样提高腿部力量?足球

1、提踵练习： 练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。然后慢慢的回复原位，进行反复的练习。在进行此项练习的时候要注意放下脚跟时要注意控制脚跟放下的速度，防止脚跟冲击地面力量过大造成的身体损伤，重复的次数和维持的时间可以根据自身的状况灵活的掌握。

2、脚部夹球上踢练习：做在椅子或者固定物上屈膝，双脚夹住足球进行上踢练习，以20-40为一组，一组进行完成后，休息10-20秒后进行反复练习。在进行此项练习的时候要注意大腿保持姿势的固定，尽量上踢小腿使得上踢幅度达到最大化。

3、单脚跳十字 ：原地单脚站立，屈膝向前、后、左、右连续跳动，如同一个“十”字形状，连续跳10-15个连续动作后，休息一段时间，换腿反复进行练习。在进行此项练习的时候跳动的幅度根据情况逐渐的增加由小到大，防止踝关节和膝关节的受伤。

4、重球练习：用水浸泡足球，这样足球的重量就会增加到20%-40%，然后两人一组进行传球练习或者单人进行射门练习，如此可以提高大、小腿的力量。在进行此项练习的时候需要注意动作的规范性，左右脚均需要练习，且注意控制自己的力量运用，避免拉伤。

4,怎样提高王者荣耀帧率

1、进去游戏设置界面之后，可以看到在基础设置中有一项“多线程模式”。

2、点击多线程模式旁边的问号，看一下关于这项设置的介绍，开启了之后可以有效提高团战的帧率，减少延迟，提升团战效果。

3、点击开启“多线程模式”，会弹出框确定，需要手机的配置支持，不然会出现游戏闪退情况。

4、可以看到已经成功开启了多线程模式，需要重启游戏生效。

5、重新进去游戏之后，团战的帧率就会提升，减少延迟的时间和次数。

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