营养美味腊肠炒豆芽怎么做

1.营养美味腊肠炒豆芽怎么做

第一、 豆芽买回家之后清洗干净，然后用清水浸泡二十分钟。记住了，是绿豆芽，不是黄豆芽哈各位。

第二、 腊肠斜着切成段就行了，不用很多，三根就够了。

第三、 葱斜着切，大蒜切片，干红辣椒不要多了，一两个提提味就行了。

第四、 锅里倒油烧热，关小火，把葱姜蒜放进去，连同腊肠一起放进去翻炒。

第五、 一定要用小火，这样腊肠才会煎的外焦里嫩，这样做菜口感才好吃呢。

第六、 腊肠外皮煎的稍微皱巴巴的时候，把豆芽捞出来控水放进锅里，开中火快速翻炒。

第七、 豆芽和腊肠翻炒均匀，不断翻炒直到豆芽变的稍微软一些为止。

第八、 碗里加上一些陈醋、生抽、食盐和一点点味素调匀，直接倒进锅里面。

第九、 韭菜清洗干净，切成段。

第十、 把韭菜放进去，快速翻炒几下。

第十一、 来吧各位，一盘营养又美味的腊肠炒豆芽就做好了，搭配上一碗用东北大米做的米饭，简直好吃的不得了哦。

2.营养美味的减肥食谱

香芋玉米。香芋中含有大量的纤维和水分，香芋切成细条锅中倒入油加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。其中的纤维和水分能帮助清理毒素，你知道吗，对产后排毒和排便都有很好的帮助。

西芹虾仁。西芹能清理肠胃，虾有丰富的营养。西芹切片，虾清理好后用淀粉、鸡蛋清和食盐、料酒腌制几分钟。加油虾仁划散，倒入西芹一起翻炒。

海参当归汤。一听就很有营养吧，不仅营养美味，更十分利于产后减肥。你知道吗，海参营养丰富，脂肪含量很少，当归能帮助补气，你一试就知道了，值得拥有。

3.最营养美味的猫食如何自制

制作鸡肉拌饭最好：

材料：整块鸡胸肉，白米饭，猫罐头。

做法：

1、鸡肉的处理：如果是冷冻过的鸡肉，要事先用凉水浸泡化冻。化冻后切成手指长的长条。

2、将鸡肉放入冷水中大火煮沸，之后换小火。用叉子在肉上扎出一些小眼。小火煮十五至二十分钟，待鸡肉熟透后捞出。

3、将鸡肉切成半厘米见方的小丁，拌入米饭内。米饭和鸡肉的比例是二份米饭拌一份鸡肉。

4、拌入猫罐头，拌匀即可。猫罐头的量不用太多。

4.营养美味下奶汤

第一、 营养美味的下奶汤非鲫鱼汤莫属，鲫鱼汤的配料比较简单，我们只要准备适量的葱姜蒜即可，

第二、 然后将市场上买来的鲫鱼处理干净，要将鱼鳞刮干净，将鲫鱼内部的黑衣也要刮干净，这样才不会有腥味。

第三、 然后倒入适量的食用油，等到油温五成热的时候，放入鲫鱼开始煎制，然后再放入葱姜蒜爆香，再倒入适量的清水。

第四、 先大火烧开，然后小火慢炖，这样半小时左右就可以将鲫鱼汤熬成奶白色，然后就可以出锅，一道营养美味的下奶汤就制作完成了。

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