营养美味的淮南牛肉汤做法详解 |
| 更新时间： 2023-10-20 23:32:52 |
（一）营养美味的淮南牛肉汤做法详解1、牛肉焯水，一定要冷水入锅，冷水一起煮开，捞出来洗净。 2、牛肉，八角，姜片。牛肉到自己喜欢的软度调入盐就好了。 3、牛肉捞出来晾凉备用。 4、粉丝泡好，豆腐皮切丝，牛肉切片（用干净的刀和蔬菜砧板），香菜洗净备用。 5、牛肉汤煮开，看盐味够不够，不够加点盐，胡椒粉，鸡精。把豆皮丝和粉丝分别烫熟捞出来在碗里。 6、牛肉摆上，兑牛肉汤，最后撒点香菜，滴点香油，喜欢辣的浇上辣椒油和香醋，美美的吃吧！ （二）营养美味胡萝卜咸食1、主料：胡萝卜、葱、鸡蛋、面粉。 2、辅料：鸡蛋、盐、油。 3、准备好胡萝卜，洗净，擦丝。 4、葱切碎，鸡蛋2个放在碗里打成蛋液备用。 5、.面粉适量放于大碗或者盆中，胡萝卜丝用水焯过之后放入面粉中，此时也将葱和蛋液放入一起搅拌成糊状。 6、下锅开始像摊煎饼一样摊饼，一勺就刚好，成品出锅啦。 （三）营养美味的减肥食谱
香芋玉米。香芋中含有大量的纤维和水分，香芋切成细条锅中倒入油加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。其中的纤维和水分能帮助清理毒素，你知道吗，对产后排毒和排便都有很好的帮助。 西芹虾仁。西芹能清理肠胃，虾有丰富的营养。西芹切片，虾清理好后用淀粉、鸡蛋清和食盐、料酒腌制几分钟。加油虾仁划散，倒入西芹一起翻炒。 海参当归汤。一听就很有营养吧，不仅营养美味，更十分利于产后减肥。你知道吗，海参营养丰富，脂肪含量很少，当归能帮助补气，你一试就知道了，值得拥有。 （四）怎样做营养美味的包菜炒胡萝卜第一、 准备适量包菜，切成细丝，用清水洗净，沥干水，再准备适量红萝卜，洗净后擦成细丝。 第二、 炒锅中放入适量油，油热后放入蒜片爆香，然后将包菜丝放入锅中，翻炒均匀。包菜很容易熟，炒至变软就可以了。 第三、 根据自己的口味，放入适量盐，鸡精，五香粉，搅拌均匀。 第四、 将准备好的胡萝卜丝倒入锅中，与包菜一起翻炒均匀。 第五、 放入适量生抽，陈醋，搅拌均匀，生抽可以让香味更浓，陈醋可以提鲜。喜欢爽脆口感的，可以提前放醋。 第六、 准备适量枸杞子，用清水泡开，撒在上面，可以翻拌一下，让枸杞子沾上菜香。 第七、 出锅装盘，就可以吃了，即使是普通的食材也能做出非常棒的口感，只要用心，家里人都会非常喜欢的。 关键词： 营养 美味 淮南 肉汤 做法 详解 |
