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如何做营养美味的奶茶

更新时间： 2023-10-20 23:32:28

1,如何做营养美味的奶茶

1、食材：牛奶500克、红茶10克、白糖一勺。

2、首先准备牛奶，红茶还有适当的白糖。

3、材料准备好后，往锅中倒入适当的水。

4、再将准备好的红茶放入锅中熬制红茶，待水变红即可。

5、用过滤器将红茶过滤过滤好后，将红茶倒入锅中。

6、加入准备好的白糖用勺子搅拌搅拌。

7、搅拌好后加入适当的牛奶。

8、搅拌成焦糖色即可。

如何做营养美味的奶茶

香芋玉米。香芋中含有大量的纤维和水分，香芋切成细条锅中倒入油加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。其中的纤维和水分能帮助清理毒素，你知道吗，对产后排毒和排便都有很好的帮助。

西芹虾仁。西芹能清理肠胃，虾有丰富的营养。西芹切片，虾清理好后用淀粉、鸡蛋清和食盐、料酒腌制几分钟。加油虾仁划散，倒入西芹一起翻炒。

海参当归汤。一听就很有营养吧，不仅营养美味，更十分利于产后减肥。你知道吗，海参营养丰富，脂肪含量很少，当归能帮助补气，你一试就知道了，值得拥有。

制作鸡肉拌饭最好：

材料：整块鸡胸肉，白米饭，猫罐头。

做法：

1、鸡肉的处理：如果是冷冻过的鸡肉，要事先用凉水浸泡化冻。化冻后切成手指长的长条。

2、将鸡肉放入冷水中大火煮沸，之后换小火。用叉子在肉上扎出一些小眼。小火煮十五至二十分钟，待鸡肉熟透后捞出。

3、将鸡肉切成半厘米见方的小丁，拌入米饭内。米饭和鸡肉的比例是二份米饭拌一份鸡肉。

4、拌入猫罐头，拌匀即可。猫罐头的量不用太多。

1、主料：胡萝卜、葱、鸡蛋、面粉。

2、辅料：鸡蛋、盐、油。

3、准备好胡萝卜，洗净，擦丝。

4、葱切碎，鸡蛋2个放在碗里打成蛋液备用。

5、.面粉适量放于大碗或者盆中，胡萝卜丝用水焯过之后放入面粉中，此时也将葱和蛋液放入一起搅拌成糊状。

6、下锅开始像摊煎饼一样摊饼，一勺就刚好，成品出锅啦。

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