牛奶和蔬菜汁可以同时吃吗

(1)牛奶和蔬菜汁可以同时吃吗

尽量不要选择同时喝牛奶和蔬菜汁。

从成分上来说，蔬菜汁中含有大量草酸和植物酸，牛奶中含有大量的钙离子，二者相遇会发生反应出现不易消化的草酸钙类物质，影响钙的吸收，草酸钙类物质难以被人体消化，长期摄入还会形成结石，严重危害身体健康。

从中医角度来说，中医认为，蔬菜大多性凉（如白菜，菠菜和黄花菜等），而牛奶性温，二者混合饮用会导致人体腹气鼓胀，胃气郁滞，导致人体产生消化不良的反应。

综上所述，建议不要同时喝牛奶和蔬菜汁。

(2)不用榨汁机怎样取蔬菜汁

不用榨汁机取蔬菜汁方法：

1、先将蔬菜全部切碎，然后用纱布包好，用力挤压纱布，将水份挤到碗或盆中即可，不过此方法会比较费力。

2、先将蔬菜全部切碎放进一个盆里，然后用勺子或者擀面杖的一头，慢慢的将蔬菜捣碎，将里面的汁液导出来，捣一段时间后就会有汁出来了，捣的还是会有不少杂物，需要用纱网将杂物滤出来即可。

(3)蔬菜汁的蔬菜需要烫熟吗

蔬菜汁是生活中比较常见的一种蔬果汁，它的做法比较多，食材也比较丰富，可以做出各种各样不同口味的蔬菜汁，深受女性朋友们的喜欢。蔬菜汁的蔬菜一般不需要煮熟的，直接洗干净生榨就可以了，这样可以避免营养流失。

蔬菜汁的蔬菜需要烫熟吗

不是，可以生榨。

给生蔬菜榨汁的效果会更好。如果立即饮用榨出的蔬菜汁，人体可以获得原蔬菜中95%的营养，并使维生素、矿物质等营养物质迅速进入血液并被人体吸收。在油炸或冷拌过程中，高温会对蔬菜的营养造成一定的损害。如果我们不仔细咀嚼，会影响消化，减少营养吸收。

蔬菜汁通常是生榨的。这种方法相对简单。将蔬菜洗净，切成小块，放入榨汁机搅拌。喝的时候，你可以用蜂蜜调味，或者用沸水把蔬菜烫一下。

蔬菜榨汁一般采用多汁蔬菜，如西红柿和芹菜，从营养角度保证一些维生素的新鲜度和性质。

蔬菜汁什么时候喝

最好主要有以下几个时间点可以喝得最好：

1.早上好

早上，人体的新陈代谢一般比较快，这是人体补充能量的重要时间。此时，喝一杯蔬菜汁有助于人体感到舒适，增加活力，稳定血压。同时，它可以清肠解毒，改善排便。

2.晚饭后半小时

蔬菜汁含有多种有机酸、芳香物质和酶，可以刺激食欲。饭前饮用有助于消化，所以最好在饭后喝半小时蔬菜汁。

3.运动后

富含蔬菜汁的水果糖能迅速补充体力。运动后，身体会失去很多能量。运动之后，这是另一个喝蔬菜汁的最佳时间。

什么蔬菜汁最容易减肥

有很多蔬菜汁可以减肥，包括苦瓜汁、黄瓜汁、菠菜汁、芹菜汁等等。这些蔬菜的共同特点是热量非常低，富含纤维素，可以滋润肠道、排便和瘦胃。同时，它们对降低血压和血糖有一定的作用。它们不仅可以减肥，而且有益于健康。

然而，这种蔬菜汁通常是凉的，所以脾胃虚寒、大便不畅和腹泻的人应该仔细尝试。

同时，喝蔬菜汁时，尽量不要放太多糖，否则如果你吃太多糖，你将徒劳地减肥。

喝蔬菜汁的注意事项

1.不加糖。市场上出售的蔬菜汁会添加糖，甚至调味品。为了减肥，但是不好。它会增加额外的卡路里。无论是自制的还是购买的，您都应该注意这一点，并仔细检查说明书。

2.不要加热。加热不仅会导致维生素的流失，还会加速铁的氧化。

3.避免与牛奶和钙片一起服用。由于蔬菜汁含有草酸，因此外观会导致牛奶沉淀，并影响钙片的吸收。

4.胃食管反流患者应避免食用蔬菜汁。

5.榨汁前注意清洗蔬菜。如果你做不到这一点，你最好选择煮熟的蔬菜。

6.蔬菜汁最好与开水、蜂蜜和柠檬汁一起食用。

(4)喝什么果汁或蔬菜汁可以减肥

喝香蕉苹果汁或苦瓜萝卜汁可以减肥。

因为喝苹果香蕉汁可以帮助体内食物尽快的消化，从而达到减肥瘦身的效果。

喝苦瓜胡萝卜汁能够去除体内的油脂，小肚子也会变瘦，因此达到了减肥的效果。

苹果香蕉汁的好处：

1、喝苹果香蕉汁能够排出体内的毒素。

2、喝苹果香蕉汁能够改善便秘。

苦瓜胡萝卜汁的好处：

1、喝苦瓜胡萝卜粥能够起到清热解火改善口干舌燥的作用。

2、喝苦瓜胡萝卜汁能够起到清热解火改善皮肤暗沉的作用。

(5)榨蔬菜汁用什么机器好

榨蔬菜汁用低转速的原汁机就可以，目前市面上符合条件的原汁机有很多品牌，原理、工艺都大同小异，质量都很不错，但价格却从几百元到几千元不等。不一定选最贵的，只要电机是低转速、压汁轴是螺旋球体型的、过滤网是不锈钢的且比较平整结实就可以。

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