篮球训练计划基础的每日计划 |
| 更新时间: 2020-09-25 00:00:00 |
1、原地进行运球训练,包括交叉、背后等简单训练,只有熟悉扎实基本操作,才能提升技术; 2、跑动进行提前变相、转身上篮等技巧操作,巩固基础; 3、寻找对手进行适当的投篮对抗,以此增强实战经验; 4、利用各种锻炼器材进行力量、速度、体能专项训练找寻自身不足并及时加强。 关键词: 篮球 训练 计划 基础 每日 |
篮球训练计划基础的每日计划相关经验
最热天气预报
更多>