喝什么果汁或蔬菜汁可以减肥

一,喝什么果汁或蔬菜汁可以减肥

喝香蕉苹果汁或苦瓜萝卜汁可以减肥。

因为喝苹果香蕉汁可以帮助体内食物尽快的消化，从而达到减肥瘦身的效果。

喝苦瓜胡萝卜汁能够去除体内的油脂，小肚子也会变瘦，因此达到了减肥的效果。

苹果香蕉汁的好处：

1、喝苹果香蕉汁能够排出体内的毒素。

2、喝苹果香蕉汁能够改善便秘。

苦瓜胡萝卜汁的好处：

1、喝苦瓜胡萝卜粥能够起到清热解火改善口干舌燥的作用。

2、喝苦瓜胡萝卜汁能够起到清热解火改善皮肤暗沉的作用。

二,什么果汁减肥效果好

1、胡萝卜汁。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。达到减肥的效果；

2、玉米汁。玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率而达到减肥的效果；

3、柠檬汁。柠檬不仅可以美白，还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化，进而有减肥的功效；

4、番茄汁。番茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效，所以是可以减肥的；

三,什么果汁可以补肾

1、葡萄汁

中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2、桑葚汁

桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚味甘、酸，性寒，能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症状。

3、黑加仑汁

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

四,睡觉前喝什么果汁比较好

晚上睡觉之前，还是尽量不要喝果汁的好，因为尽管果汁当中含有很多的营养，也含有很多维生素，但是睡觉之前喝果汁很不容易让肠胃吸收，反而会对胃部造成刺激，睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样不但有利于肌肤的保养，还可以让你舒舒服服睡个好觉，睡觉之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶，对肠胃有一定的好处，而且还可以起到润肠通便的作用。

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