科比的身体素质数值 |
| 更新时间： 2023-10-20 22:01:25 |
1,科比的身体素质数值科比的身体素质数值如下： 身高，1、98米。体重，99公斤。臂展，2、11米。站立摸高，2、69米。垂直弹跳，98厘米 。绝对弹跳，107厘米 。助跑摸高，3、75米。百米速度，11、9秒。脂肪含量，百分之三。 2,舞蹈对身体素质的影响1、形体优美：经过舞蹈训练能使身体站姿挺拔，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题； 2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼身体动作协调性，更有节奏感； 3、增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高； 4、培养审美情感：通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，潜移默化地接受到艺术表演的熏陶、欣赏美、体验美。 3,身体素质有哪些方面身体素质包括力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质。 1、力量素质是身体某些肌肉收缩时所产生的力量。 2、灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。 3、柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。 4、速度素质是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力。 5、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力。 传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。 4,求篮球身体素质训练方法1、速度素质训练的方法：小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。 2、灵敏素质训练的方法：两人一组，做各种闪躲和模仿练习。 3、耐力素质训练的方法：全场反复快速运球上篮。 4、力量素质训练的方法：肩负杠铃的全蹲或半蹲跳。 5、弹跳力训练的方法：在原地或助跑中跳起用手触篮板或篮筐。 6、柔韧性训练的方法：利用器材或同伴帮助，做压肩、拉肩、转肩等动作。 关键词： 科比 身体 素质 数值 |
