手臂上的肉怎么减肥

(1)手臂上的肉怎么减肥

1、每天坚持打半小时羽毛球，能让手臂得到锻炼，燃烧脂肪。

2、可以试着举小哑铃，举的时候手臂一定要打直。

3、两手手臂伸直，然后做画圈圈的动作，幅度尽量拉大。

4、每天坚持跳绳，手臂要贴着身体，速度尽量稍微快点。

5、弯曲举哑铃，握住哑铃后手肘渐渐弯曲，然后慢慢举高。

6、甩手，每天坚持做甩手动作，每次30组就可以了。

(2)怎么瘦手臂上的赘肉

瘦手臂上的赘肉方法：

1、经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等。

2、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

3、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。

(3)手臂上的疤痕怎么去疤

方法一：抹生姜。在疤痕处抹生姜,具体效果,抑制作用,可能会减缓疤痕的程度,但是完全去除需要耐心和坚持。同时这个方法非常经济实惠，便于采用。

方法二：买一瓶天然将维生素E软胶囊，把胶囊刺破，用棉签涂抹在疤痕上，按摩一会让它吸收，注意如果是痘印的话，过上一段时间一定要去洗掉，以免堵塞毛孔。坚持至少几个月会看到效果。

方法三：疤痕上紧贴美容胶纸，并在上面用力定点按摩，以使疤痕逐渐消平，此法必须持续6个月以上才有效果。

(4)大力水手手臂上的纹身叫什么

大力水手：波派、波佩、波比、波比或普派（英语：Popeye the Sailor man），是美国的漫画及漫画人物。

他手臂上的纹身是一个船锚。大力水手出现于1929年1月17日的美国《Thimble Theatre》连环漫画，创造人是来自美国伊利诺伊州彻斯特镇的连环漫画家E·C·西格，大力水手漫画甫一问世即大受欢迎，甚至在当地出现食用菠菜的热潮。

关键词： 手臂 怎么 减肥