跳绳的好处

①跳绳的好处

1、跳绳是一种集身心锻炼为一体的运动，可以提高免疫力、促进排毒、治疗失眠等。

2、跳绳十分钟的运动量，相当于健身舞二十分钟，慢跑三十分钟。

3、跳绳尤其适合女性，经常跳绳的女性体形比较健美，为此跳绳还被称为最好的健身操。

4、跳绳是一剂帮助度过更年期的良药，坚持跳绳能够调节女性内分泌。

5、温馨提示：初学跳绳，先使用硬绳练习，等到熟悉后，就可以换成软绳，较胖的女性不要跳得太高，以免对关节造成伤害。

②猜你喜欢怎么关闭

很多手机都有彩猜你喜欢的功能，那么如何关闭呢？下面以小米手机为例，给大家介绍一下猜你喜欢怎么关闭。

打开手机，选择一个文件夹选项；

打开之后，我们可以在下方看到猜你喜欢的选项；

我们想要关闭的话，点击上方的名称；

接着我们可以输入新的名称；

输入新名称之后，我们将下方的猜你喜欢关闭；

关闭之后，点击屏幕一下回到退出编辑状态，发现下方没有猜你喜欢的选项了。

总结1、打开手机，选择文件夹；

2、点击文件名字；

3、勾选猜你喜欢。

③全球四大时尚之都

说起时尚，最让人们所熟悉的就是巴黎时尚周了。作为一个时尚之都，创意、品牌、设计师、华丽的服饰缺一不可。那么本期的城市文化，为你解析。

巴黎，法国首都，欧洲第二大城市，仅次于伦敦，是西欧的一个政治、经济和文化中心。巴黎是全球五大时尚之都之一，高级时装的发源地，世界时尚设计和信息发布中心。巴黎着名景区有：埃菲尔铁塔、凯旋门、卢浮宫、巴黎圣母院、塞纳河畔、凡尔赛宫等。

米兰，意大利米兰省的省会和伦巴第大区的首府，意大利第二大城市，米兰时装周被认为是世界时装设计和消费的“晴雨表”。米兰是全球五大时尚之都之一，高级成衣发源地，世界一流的面料制造基地。米兰着名景区有：天主教大教堂、斯卡拉大剧院等。

伦敦，英国首都，欧洲最大的城市，与美国纽约并列世界上最大的金融中心。伦敦是全球五大时尚之都之一，具有悠久的纺织业传统，是经典男装的制作中心。伦敦着名景区有：伊丽莎白塔、白金汉宫、大英博物馆、威斯敏斯特大教堂等。

纽约，美国第一大城市及第一大港口，是一座国际化大都市，也是世界上最大的经济中心。纽约是全球五大时尚之都之一，其高级成衣、休闲装、运动装品牌居全球领导地位。纽约着名景区有：自由女神像，大都会博物馆，时报广场等。

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