寒假培养孩子自律的方法

一)寒假培养孩子自律的方法

1、在孩子娱乐时，要定好三件事：定时间：每天什么时候可以玩，每次不能超过多长时间。定内容：关于怎么玩手机、看电视，家长最好提前规定好内容。定规矩：和孩子约法三章，做得好就奖励，做不好就缩减娱乐时间。

2、在孩子学习时，要做好榜样。我们一再强调学习的重要性，其实孩子并不明白，他们只想偷懒和玩耍。若父母不能以身作则，又如何要求孩子做到呢?父母是孩子最好的榜样。要想孩子爱读书，父母先做读书人。

3、在孩子松懈时，要积极引导。自律的养成并不容易，不是每个孩子都能坚持下来，家长要做好情感上的引导，和思想上的交流。注意孩子的情绪变化，及时安抚、疏导孩子。缓解孩子的学习压力，耐心辅导，一起面对。这是一场持久的家庭教育，家长积极的关注，才是孩子主动自律的基础。

二)自律的句子

1、不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度。不奋斗，世界这么大你靠什么去看看。

2、其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。

3、你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变。坚持自律，才是最酷的事！

4、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。

5、物必先腐也，而后虫生之；人必先疑也，而后谗入之。

6、无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

7、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。

8、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。

9、成长是一个从士兵到将军的过程，背负越来越多责任，无论愿不愿意，你都要把一个人过成一支队伍，所以：一定要让自己优秀！

10、我有一颗坚持与自律的心，我将为实现梦想付出不亚于任何人的努力。

三)自律的生活是什么样的

高度自律的生活就是准时准点做安排好的事情，从来不会因为一点小事打破自己规划好的安排，也不会在做事情的时候想着其他事情。高度自律的生活就是每天满满，进度速度飞越的一天，自律的人容易走向成功。

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

四)自律的女人减肥顺序

1、经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。

2、绿色食品对减肥有很大的帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高，并且还有营养丰富的维生素，有减轻紧张情绪并且抑制脂肪囤积的功效。

3、小餐具是一个简单的视觉减肥工具。使用小餐具用餐可以帮助你更容易得到饱足感。很多人在把饭吃到一粒不剩，盘子空空如也的情况下，会产生一种满足感。因此要想控制饮食，首先要做的就是将自己的餐具变小

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