拉筋的方法 |
| 更新时间: 2021-05-29 13:38:45 |
1、在地上蹲5至40分钟,动作如同蹲坑一样,此法拉筋范围广,部位多。 2、找到一个合适的门框,双手上举扶住两边门框,尽量向上伸展开手臂。 3、两脚一前一后站成弓步,前腿弯曲,后腿伸直,脚跟需着地,身体与门框平行。 4、头直立,两眼向前平视,以此姿势站立5至8分钟,换腿做相同动作,此法可拉通经络。 关键词: 方法 |
拉筋的方法相关经验
相关推荐
- 小红书无货源发货地址怎么填?怎么引流?
- 拼多多新店铺搜不到是什么原因?
- 抖音最害怕哪个部门投诉 抖店售假怎么申诉成功
- 小红书无货源怎么上架商品?
- 拼多多退店后还能重新开店么?
- 拼多多退店铺要手续费吗?
- 等宝宝睡着后夫妻生活
- 孕妇30周可以有性生活吗
- 乙肝性生活会传染吗
- 性生活之后出血是怀孕
- 孕七月可以过性生活吗
- 孕中期性生活对胎儿的影响大吗 孕中期可以过性生活吗
- 怀孕中期性生活后出血是怎么回事
- 孕晚期性生活有什么影响胎儿发育吗
- 孕晚期性生活出血怎么回事
- 孕期性生活频繁对胎儿有影响吗
- 生肖蛇1941年2025年运势如何 生肖蛇1941年2025年全年运势
- 生肖马1942年2025年运势如何 生肖马1942年2025年全年运势
- 生肖羊1943年2025年运势如何 生肖羊1943年2025年全年运势
- 生肖猴1944年2025年运势如何 生肖猴1944年2025年全年运势
最热天气预报
更多>