哪些人不适合冥想 |
| 更新时间: 2021-05-30 00:53:25 |
冥想适合于每个人。 1、不要急于求成。 刚开始冥想时,总是非常容易分心,被周围的声音、温度、身体的感觉所打扰以至焦虑,但这就是开始冥想时非常正常的状况。请给自己的大脑一些时间,让它慢慢安静下来。 2、冥想适合于每一个人 可以找一个舒服的地方坐着,闭上眼睛,从五分钟开始试着冥想。毕竟这个世界有太多问题,是找不到现成答案的,需要我们遵从自己的内心。 关键词: 哪些 适合 |
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