天气预报15天查询> 健身> 怎样减大象腿

怎样减大象腿

更新时间: 2021-06-01 05:11:47     

1、走路:饭后勤出去散散步;节假日常去爬爬山;上下楼尽量走楼梯,少以车代步。

2、跑步:坚持每天早上到室外空气新鲜的开阔场地慢跑长跑,也可以在跑步机上代替。

3、骑车:争取平时骑自行车上下班。买辆山地或公路车,多参加骑友组织的骑行活动。

4、按摩:晚上睡前洗澡后,涂上润肤乳,不断来回按摩小腿大腿,拍打大腿两侧。

5、饮食:多吃水果蔬菜,比如西柚、番茄、西芹等,少吃高脂肪高蛋白的禽肉类食物。

关键词: 怎样 大象

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-393023/ | 耗时:0.9545 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=393023 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=393023 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=393023 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(742564,962219,2059464,479563,909206,3460327,378348,1021680,876877,1546094,459470,3208632,1197545,3158455,3167783,720068,558867,3514267,470847,669308,1185230,2658018,832008,2807105,81581,3115585,490801,798157,1357853,2461160) ORDER BY field (ArticleID,742564,962219,2059464,479563,909206,3460327,378348,1021680,876877,1546094,459470,3208632,1197545,3158455,3167783,720068,558867,3514267,470847,669308,1185230,2658018,832008,2807105,81581,3115585,490801,798157,1357853,2461160)