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身体素质有哪些

更新时间: 2020-11-03 00:00:00     

身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧着五大机能,身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼可以从各个方面提高身体素质水平。

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