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篮球队员所需要的力量主要是什么

更新时间： 2020-08-18 00:00:00

一、篮球运动员需要头脑灵活，身体强壮，灵活性强，最好有身高优势，有良好的弹跳力，有较强的配合能力。

二、需要具备的力量：

1、手腕力量：在投篮时，对命中率所保证的力量；

2、手臂力量：投篮以及对抗所需要的力量；

3、上肢力量：对抗以及保持对抗后身体不被破坏的力量；

4、腰腹力量：对射手以及后仰跳投球员必备的力量；

5、下肢力量：主要是用于对抗和防守；

6、脚步力量：这对于内线球员是核心力量，避免伤病的关键；

7、爆发力以及身体平衡力：对于扣篮以及超级明星们所具备的力量。

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