排毒清肠胃，喝清肠胃养生汤就对了

由于生活的压力和不当的日常饮食习惯，很多人都会有肠胃疾病。当你发病的时候就会发现照顾好肠胃的重要性。下面，养生汤文化要介绍的是关于清肠胃养生汤。有肠胃问题的话，就赶紧去看看吧，排除体内毒素亟不可待。

山药甜汤

材料：新鲜山药200克，冰糖适量。

做法：

1、山药洗净后去皮，切山药成丁。

2、锅中加水煮开后熬约30分钟。

3、加冰糖调味即可。

功效：常常拉肚子的人喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。

凤梨苦瓜汤

材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。

做法：

1、排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。

2、苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约30分钟。

4、加盐调味即可。

功效：帮助消化、强健肠胃。

木耳白菜汤

材料：白木耳50克、小白菜三把、猪肠200克。

做法：

1、白木耳泡软后去掉蒂头。

2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。

3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4、加入盐调味即可。

功效：久坐办公室的，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。

猪尾骨陈皮白萝卜汤

材料：白萝卜300克、猪尾骨500克、盐4克、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许。

做法：

1、猪尾骨用清水泡清血水后洗净。

2、准备陈皮和生姜，陈皮用清水泡软后刮去里面一层白色的膜。

3、猪尾骨冷水下锅焯水后捞起洗净。

4、汤锅倒入清水加入生姜片大火烧开，倒入猪尾骨加入料酒，撇清浮沫，加入陈皮，盖上大火烧开转小火一个小时。

5、白萝卜去皮洗净，切成片。

6、之后打开倒入白萝卜，加入盐后盖上大火烧开转小火半小时后熄火出锅。

功效：促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

苦瓜梅子鸡汤

材料：苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量。

做法：

1、苦瓜洗净后去籽切块。

2、鸡腿肉切块后川烫去血水。

3、将所有的材料加适量水煮开，再转小火煮至鸡肉熟烂即可。

4、加少许盐调味。

功效：清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

关键词： 肠胃 养生