天气预报15天查询> 健康> 甘油三酯高吃什么好

甘油三酯高吃什么好

更新时间: 2021-05-31 15:55:49     

1、平时多吃些膳食纤维,面包和精面少吃,这些都会转化为糖,主食中应搭配部分粗粮,饮食还要“少荤多素”,不要一味吃素。平时吃一些鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果。

2、黄花月见草油建议每天适量用一些,增加人体内不饱和脂肪酸,促进脂质的代谢,还能降低血脂,同样可以预防血脂高。

3、降甘油三酯的食物如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋、还有豆类、大蒜等。

4、利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱、黄瓜、山楂、苹果等。

5、饮食方面,应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入,限制饮酒。要知道脂肪和糖类摄入过多就会转换为甘油三酯,注意限制饮酒,大量饮酒对高甘油三酯血症患者而言,会导致血清甘油三酯水平的明显升高,另外还要戒烟,适当参加体力活动或运动。

关键词: 甘油 什么

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3462735/ | 耗时:0.4642 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3462735 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3462735 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3462735 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(908070,693979,2376549,2130207,807054,1008595,1182647,469041,476155,1090182,816072,787998,429615,954816,2927529,3340408,679438,629177,1082944,795248,986002,2542399,551276,789593,776952,1052367,3388143,892323,481304,1367205) ORDER BY field (ArticleID,908070,693979,2376549,2130207,807054,1008595,1182647,469041,476155,1090182,816072,787998,429615,954816,2927529,3340408,679438,629177,1082944,795248,986002,2542399,551276,789593,776952,1052367,3388143,892323,481304,1367205)