天气预报15天查询> 其他> 男子1000米怎么跑

男子1000米怎么跑

更新时间: 2020-10-19 00:00:00     

做好充分的准备活动。避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺。注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。准备活动:

比赛前三十分钟开始,先慢跑1000至1500米;做几节徒手操,压压腿,活动各关节;做3至5个30到50米加速跑;临比赛前五分钟坐下休息;上跑道后,原地跳几下,做几次深呼吸;比赛过程中尽量全程保持匀速,切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺,跑的过程中注意呼吸节奏,每跑两步或三步一呼气,每跑两步或三步一吸气,尽量做深呼吸。

关键词: 男子 怎么

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3388985/ | 耗时:0.5788 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3388985 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3388985 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3388985 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1297897,1076916,1095205,1102642,1071595,2562914,1087253,1077667,1097607,1089108,1096619,1082067,1097653,1110588,1056538,1131263,1495346,1132845,1119305,1124398,1062298,1102348,1042484,1125275,1042562,1092776,1090825,1121415,1089074,1103739) ORDER BY field (ArticleID,1297897,1076916,1095205,1102642,1071595,2562914,1087253,1077667,1097607,1089108,1096619,1082067,1097653,1110588,1056538,1131263,1495346,1132845,1119305,1124398,1062298,1102348,1042484,1125275,1042562,1092776,1090825,1121415,1089074,1103739)