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一个橙子的热量多少卡路里

更新时间: 2020-11-04 00:00:00     

一个橙子的热量大概70卡路里,因为橙子里面含有纤维,也是低卡的食物,所以当做减肥食材最合适不过了。运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

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