天气预报15天查询> 健康> 补血补肾的食物有哪些

补血补肾的食物有哪些

更新时间: 2021-05-06 04:41:02     

1、补血补肾的食物有很多。首推山药,药食同源,日常可以适当多吃,不喜欢吃的人,可以做成蓝莓山药,也是不错的选择,山药可以健脾益胃补肾,固肾益精,聪耳明目,强筋骨,常吃可延年益寿,但便秘患者不建议多吃,可能会加重便秘。

2、肾阳虚患者可以适当多吃些韭菜,韭菜辛温,入肾经,可以补肾壮阳,尤其是春天的韭菜,肉质鲜嫩。

3、另外黑色食物、红色食物可补血补肾,如红枣、黑豆、黑芝麻、乌鸡、黑木耳、核桃、桑葚、黑米等。最后,可适当吃些动物内脏,猪肝等,鸭血、瘦肉、鱼、蛋、奶等均可补血补肾。当然要注意营养均衡,不可一味偏食某种食物。

关键词: 补血 食物 哪些

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-3213896/ | 耗时:0.4250 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3213896 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3213896 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3213896 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1018188,911612,1053078,3258450,2088987,1089088,775831,816981,543314,569391,3475084,839057,1123704,3502695,699711,81207,90368,806498,1051289,3010645,1044797,808963,1116629,988080,362475,1021466,497288,1080553,2860331,942121) ORDER BY field (ArticleID,1018188,911612,1053078,3258450,2088987,1089088,775831,816981,543314,569391,3475084,839057,1123704,3502695,699711,81207,90368,806498,1051289,3010645,1044797,808963,1116629,988080,362475,1021466,497288,1080553,2860331,942121)