胃的保养秘诀 |
| 更新时间: 2021-05-03 07:19:18 |
1、要适当运动。适当运动可以促进消化,增加食欲,使气血生化之源充足,精气神旺盛,脏腑功能不衰,运动帮助脾胃运化,借以除病防衰 2、要常吃素食。素食主要包括植物蛋白、植物油和维生素食物。日常饮食应以淡食为主,以便清理肠胃,进食温凉适当,保护胃黏膜,少吃刺激食物 3、要保持良好心态。情绪激动最容易伤脾胃,有些还因情绪过于激动,而出现胃出血、胃穿孔等,久生气血生化不足,使精疲乏力,心悸气短,形体消瘦,导致精神衰弱,肠胃功能紊乱、胃溃疡,所以要做到心胸豁达,待人和善,心情舒畅,五脏具和,脾胃自然良好、祛病延年 4、酒要少。嗜酒过度,损伤脾胃,少量饮酒可以增加胃肠蠕动,舒畅血脉、振奋精神、消除疲劳,除风散寒,但过度饮酒,轻则不思饮食,重则呕吐不止 5、不吃过热过冷食物。过热的食物伤胃肠黏膜,寒的食物最伤脾胃,寒气滞留胃中,使胃的消化能力下降,油脂凝结,难以排除,出现胃痛等症状,所以一定要忌口。 关键词: 保养 秘诀 |
胃的保养秘诀相关经验
相关推荐
- 孕晚期有种痛经的感觉原因 怀孕初期有痛经的感觉怎么回事
- 死胎可以测出来怀孕吗 怀孕初期如何知道死胎
- 四维预约不上怎么办 四维彩超网络预约的好处
- 孕晚期胎停是什么原因 孕晚期怎么避免胎停
- 孕晚期胎动下面疼怎么回事 胎动会痛吗
- 孕13周胎盘下缘达宫内口是什么意思 胎盘前置怎么办
- 2024全球十大癌症医院
- 2024美国最好的癌症医院排名前十
- 怀孕39天有胎心吗 怀孕39天b超能看到吗
- 孕妇做什么运动降血糖
- 孕妇血糖5.1及注意事项
- 吸氧后胎动减少怎么办
- 四维胎心155是女孩吗
- 早产儿脑瘫前期特征
- 怀孕期间宝宝一直在睡觉么
- 孕12周胎盘低怎么办
- 孕十周基础体温下降0.4怎么回事
- 孕38周胎心120正常吗
- 怀孕后天天吃鹅蛋好吗
- 雌二醇下降多少会胎停
最热天气预报
更多>