青芭粥的做法配方是怎样效果如何 |
| 更新时间: 2020-10-14 00:00:00 |
青芭粥中的膳食纤维能有效地吸收水分而膨胀,使肠内食物的体积变大,可以对毒物发挥稀释的作用,减少了毒素的对肠道的影响。 配料:葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。 做法:将葛根、木瓜等洗净,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。 关键词: 做法 配方 怎样 效果 如何 |
青芭粥的做法配方是怎样效果如何相关经验
最热天气预报
更多>