青菜怎样吃最有营养 |
| 更新时间: 2020-09-24 00:00:00 |
青菜烫或煮着食要比炒着食健康,如果青菜足够新鲜,而且无污染,凉拌生食或做蔬菜色拉是最能保住营养的,一大早洗完并切过的菜晾到中午甚至晚上才炒的做法也不妥当,因为被切过的菜跟空气的接触更充分,不但叶酸,其他维生素也容易因氧化而大量损失。 关键词: 青菜 怎样 营养 |
青菜怎样吃最有营养相关经验
最热天气预报
更多>