游泳一个月能瘦多少斤 |
| 更新时间: 2020-11-12 00:00:00 |
因人而异。一般来说每天游泳一小时差不多能消耗500千卡热量,需要坚持一个月才能见到明显减肥效果,但是具体一个月能减多少要因人而异,和个人体质、体重基数以及游泳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关,方法正确的情况下能减5-8斤。 关键词: 游泳 一个 多少 |
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