天气预报15天查询> 其他> 注意力无法集中怎么办

注意力无法集中怎么办

更新时间： 2020-10-30 00:00:00

1、培养自己的习惯

2、制定计划

3、培养一些需要注意力集中的爱好

4、心理暗示法

5、练习瑜伽或者书法等

6、不能急与求成

经验步骤：1培养自己的习惯。比如看书，可以告诉自己只能想着看书，不要想其他事情，慢慢培养这种概念。

2制定计划。如果无法集中很长时间，就给自己制定一个目标，先集中20分钟做一件事，再慢慢延长。

3培养一些需要注意力集中的爱好，比如十字绣等等，需要足够额注意力才能完成。

4心理暗示法。告诉自己目前做的事情有多重要，相信自己可以注意力完全集中，相信自己能够很好地完成。

5练习瑜伽或者书法等，这些都需要平心静气，这样我们就不会那么烦躁，没有定力了。

6不能急与求成，要慢慢改变自己，重在坚持，不要放弃努力。

关键词：注意力无法集中怎么办

注意力无法集中怎么办相关经验

相关推荐

最热天气预报更多>

重点城市天气预报

最新天气资讯更多>

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2783525/ | 耗时:0.7420 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2783525 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2783525 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2783525 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1120781,2151395,117462,113478,1589123,1106438,449456,1054006,110909,1080100,1081337,832708,1600161,111582,1069065,131257,3253179,3012988,118284,2124330,1422085,1066260,123480,2128469,1094439,1122635,122398,1849157,2142915,1130878) ORDER BY field (ArticleID,1120781,2151395,117462,113478,1589123,1106438,449456,1054006,110909,1080100,1081337,832708,1600161,111582,1069065,131257,3253179,3012988,118284,2124330,1422085,1066260,123480,2128469,1094439,1122635,122398,1849157,2142915,1130878)