天气预报15天查询> 其他> 什么运动可以瘦肚子

什么运动可以瘦肚子

更新时间: 2020-11-04 00:00:00     

1、跳绳运动,平时在生活中可以进行跳绳运动,养成一种良好的定期进行跳绳的习惯,对于减肚子非常有帮助。跳绳是比较常见的一种运动,平时定期适量的进行跳绳运动可以很好的减掉肚子的肉肉。

2、慢跑运动,有氧运动能让全身的肌肉得到有效疏松,而慢跑就属于一种简单的有氧运动,慢跑可以让身体的脂肪在一个时间段内平稳的燃烧和吸收,可以达到很好的瘦身效果。

3、瑜伽动作,在晚上做瑜伽不仅可以活动全身的肌肉,还可以使自己忙碌或烦躁了一天的身体和心情都得到释放,在消除脂肪的同时还可以达到心情愉悦和帮助睡眠的效果,所以大家平时可以养成一种定期做瑜伽的习惯。

4、游泳,游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。而且游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。而且游泳是最减肥的有氧运动哦!

关键词: 什么 运动 可以 肚子

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-276918/ | 耗时:0.5963 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=276918 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=276918 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=276918 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1062392,1071023,1049716,1050439,1068874,1083206,1095319,1070232,1069253,1065697,1079774,1076105,1071003,1049072,1081255,1297637,1068150,1064291,1076942,1066003,1061928,1068458,1081699,1082267,1077695,1061876,1062138,997640,1129695,1076277) ORDER BY field (ArticleID,1062392,1071023,1049716,1050439,1068874,1083206,1095319,1070232,1069253,1065697,1079774,1076105,1071003,1049072,1081255,1297637,1068150,1064291,1076942,1066003,1061928,1068458,1081699,1082267,1077695,1061876,1062138,997640,1129695,1076277)