天气预报15天查询> 健康> 半夜睡不着怎么办

半夜睡不着怎么办

更新时间: 2021-04-14 17:19:54     

1、偶尔失眠的话,比如改变一些生活方式,或调节一下自己的情绪即可。但注意的是,不要因为失眠而对睡觉产生恐惧感,并开始借助一些镇静催眠药来助眠。常服用这些药物很容易上瘾,而且是药三分毒,因此,借助催眠药也是不可取。除非是咨询过医生,不然不建议擅自服药。

2、睡不着时一直看时间是错误的做法。正确的做法是不要玩手机,也不要看时间。此时不要去管多少点,放轻松让自己快点睡着,这样才能睡着。

关键词: 半夜 怎么办

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2756322/ | 耗时:0.9183 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2756322 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2756322 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2756322 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(569729,744464,1084425,815716,853663,1030805,2029981,1460687,665686,808973,1063756,1120303,1117090,382014,568230,751244,946058,97605,746489,919244,1139406,813555,775236,589118,808678,731255,814694,1073199,1138678,951716) ORDER BY field (ArticleID,569729,744464,1084425,815716,853663,1030805,2029981,1460687,665686,808973,1063756,1120303,1117090,382014,568230,751244,946058,97605,746489,919244,1139406,813555,775236,589118,808678,731255,814694,1073199,1138678,951716)