focust25一共有多少天 |
| 更新时间: 2020-10-03 00:00:00 |
T25 分为三个阶段——Alpha(α) 、Beta 、Gamma。 每种强度的训练持续5周,Alpha(α) 和Beta2个阶段分别是5周,最后一个月Gamma只需要4周,就是说一共要花14周时间完成整个训练。 关键词: focust25 共有 多少 |
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