天气预报15天查询> 美食> 西兰花配什么食材怎么做好吃

西兰花配什么食材怎么做好吃

更新时间： 2021-02-05 22:47:41

1、西兰花1颗，香菇100克，胡萝卜适量，食用油适量，蒜适量，蚝油适量，食盐适量，鸡精适量。

2、把要用的食材清洗干净，西兰花撕成小朵放淡盐水中浸泡10分钟，香菇和胡萝卜切成薄片，蒜切成片。

3、锅中倒入适量的植物油，烧热后，把蒜片倒入锅中爆香。

4、把胡萝卜倒入锅中，翻炒两分钟左右，让胡萝卜充分吸收食用油，这样更加营养健康。

5、把切好的香菇片倒入锅中，翻炒片刻。

6、翻炒至香菇变软后，加入两勺蚝油，翻炒均匀。

7、把西兰花倒入锅中，翻炒至断生，加适量的食盐，翻炒两分钟左右。

8、加少许清水，稍微让西兰花煮两分钟，翻炒至西兰花熟透。

9、西兰花煮熟后，加少许鸡精，翻炒均匀，关火，盛入盘中，一盘美味营养的香菇炒西兰花就做好了。

关键词：西兰花什么怎么好吃

西兰花配什么食材怎么做好吃相关经验

相关推荐

最热天气预报更多>

重点城市天气预报

最新天气资讯更多>

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2636490/ | 耗时:0.1886 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2636490 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2636490 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2636490 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1102266,1095978,1079856,1112054,1075472,1119349,1102783,1115647,1304344,1101111,1089158,1107665,1112070,1112320,1307542,1099645,1093333,1089638,1091902,1095586,1086452,1083061,1108295,1117806,1085983,1122745,1114074,1119155,1062284,1079414) ORDER BY field (ArticleID,1102266,1095978,1079856,1112054,1075472,1119349,1102783,1115647,1304344,1101111,1089158,1107665,1112070,1112320,1307542,1099645,1093333,1089638,1091902,1095586,1086452,1083061,1108295,1117806,1085983,1122745,1114074,1119155,1062284,1079414)