干毛花鱼有什么营养怎麼做好吃 |
| 更新时间: 2020-10-25 00:00:00 |
准备材料:干毛花鱼、菜籽油、辣椒酱、盐、酱油、水 具体步骤: 1、将干毛花鱼用冷水浸泡半小时,沥干水; 2、在锅中放入菜籽油,将沥干水的干毛花鱼下锅翻炒; 3、将辣椒酱倒入锅中加盐翻炒均匀; 4、快出锅时滴少许酱油,倒入清水焖制20分钟; 5、焖制完成后收汁出锅即可食用。 关键词: 什么 营养 好吃 |
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