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白果一天最多吃几颗

更新时间: 2021-04-10 20:28:11     

1、成年人一天食用的颗数需要限制在三十颗以内,以十五颗为宜。五岁以下的幼童不适宜食用白果。白果具有止咳平喘、保护心血管的作用,每天适量食用对身体很有好处。

2、白果是一种比较常见的食物,其中含有蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素等营养物质,但是其中也含有一定量的氢化物,所以不能过量食用。

关键词: 白果

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