薏米水怎么煮才有效 |
| 更新时间: 2020-10-07 00:00:00 |
1、 要先用清水泡。一般说泡上12小时左右,即今天泡上明天煮; 2、 煮时泡的水不要倒掉,部分营养在水里,加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可,此时薏米已开花; 3、 一天喝一次就行,最好早上吃。要连米带水一起吃下。吃时加些蜂蜜,最好不要加白糖,蜂蜜有养颜润肤的功效,而白糖热量高又无此功效。不加蜂蜜的薏米水会有股酸酸的味道。 关键词: 薏米 怎么 有效 |
薏米水怎么煮才有效相关经验
最热天气预报
更多>