对肠道好的水果和食物有哪些 |
| 更新时间: 2020-11-03 00:00:00 |
对肠道好的食物主要有:水果类,如苹果、香蕉等,营养丰富,含有丰富的膳食纤维,促消化等;蔬菜类:如芹菜、白菜、油麦菜等绿色蔬菜,含有丰富的植物纤维,可以促进排便;主食类,如馒头等碳水化合物;酸奶也可以服用,酸奶含有乳酸菌,可以抑制致病菌,促进有益菌群的生长;可以服用蜂蜜水;粥类可以食用小米粥及燕麦粥等。 关键词: 肠道 水果 食物 哪些 |
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