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一个成年人一天吃多少千克食物

更新时间: 2020-10-07 00:00:00     

根据《中国居民膳食指南》成人每日谷类食物应摄入250克400克;蔬菜和水果每天应摄入300克500克和;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125克到225克;奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30克50克的大豆及制品。烹调油和食盐,每天烹调油不超过25克或30克,食盐不超过6克。

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