天气预报15天查询> 健康> 能睡好觉的好方法

能睡好觉的好方法

更新时间: 2021-01-25 10:36:34     

1、不要老去看表,很多人都有这种习惯,睡不着的时候偏要看看几点了,老是下意识去计算还能睡几个小时。其实这种算时间的习惯,会增加你的焦虑情绪,让你更难入睡。

2、觉前先暖身,一些研究发现,睡觉前让自己的身体保持暖和,例如泡一个热水澡,或者睡前用热水泡脚,都是有利于睡眠的方法。

关键词: 方法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2214240/ | 耗时:0.0252 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2214240 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2214240 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2214240 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(508500,1642966,1098817,3195429,567432,519144,588632,1897520,1042196,2481350,1063833,3205850,1178655,899155,668153,394414,2207657,435444,2822947,3147251,491173,378453,3111651,1018400,1111350,2364343,2751075,1865470,1080077,985001) ORDER BY field (ArticleID,508500,1642966,1098817,3195429,567432,519144,588632,1897520,1042196,2481350,1063833,3205850,1178655,899155,668153,394414,2207657,435444,2822947,3147251,491173,378453,3111651,1018400,1111350,2364343,2751075,1865470,1080077,985001)