天气预报15天查询> 生活> 舒适睡眠方法

舒适睡眠方法

更新时间: 2021-03-29 12:19:20     

1、睡眠无疑需要好的寝具。好的寝具可助你入睡、睡好,并防止睡眠时损伤颈、背。良好的床褥必须透气且软硬适中,寝具的透气性、保温性、弹性、高度、长短乃至方位等多项要素,在某种程度上会影响你能否获得舒适的睡眠。但睡眠是很个性的,能使自己获得舒适睡眠的寝具就是好的寝具。寝具的选择有科学的因素在内,即寝具应顺应我们的生理结构和特点。

2、如果不是因为身体不适,早晨起床时肌肉和关节的某处有疼痛和不舒服的感觉,这就意味着寝具不合适。但又要看到,我们的睡眠更多地受控于个人因素。所谓“舒适的睡眠”,是非常主观的东西。只要本人感觉舒适,就算是“舒适的睡眠”。

3、从这个意义上讲,按个人喜好挑选中意的寝具,是获得“舒适”的最有效的方法。

关键词: 舒适 睡眠 方法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2168633/ | 耗时:0.1080 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2168633 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2168633 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2168633 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(368965,390741,1121930,102411,102397,1125534,1098167,391250,364266,384891,382995,371299,377855,389343,1112364,81052,95251,93771,361671,104841,383273,80535,1050317,376704,1085204,377443,958650,381010,384097,387636) ORDER BY field (ArticleID,368965,390741,1121930,102411,102397,1125534,1098167,391250,364266,384891,382995,371299,377855,389343,1112364,81052,95251,93771,361671,104841,383273,80535,1050317,376704,1085204,377443,958650,381010,384097,387636)