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多出去走走有哪些好处

更新时间: 2020-07-14 00:00:00     

1、提高注意力。

2、保护视力。

3、改善睡眠。

4、缓解腹胀。

5、让身体更苗条。

6、改善情绪。《英国精神病学杂志》刊登的研究表明,常晒太阳、出门走走可降低抑郁症和焦虑症发病风险。

7、增加维生素D。皮肤接触阳光会提高体内维生素D水平。它能促进人体吸收钙质,有益骨骼健康。

关键词: 出去 走走 哪些 好处

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