天气预报15天查询> 体育> 蛙泳提速的技巧

蛙泳提速的技巧

更新时间： 2021-01-21 08:26:28

1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。

2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。

3、头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力。收腿时大腿少收，小腿多收(直到收不动为止)，收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围即可。

关键词：蛙泳提速技巧

蛙泳提速的技巧相关经验

相关推荐

最热天气预报更多>

重点城市天气预报

最新天气资讯更多>

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-2056098/ | 耗时:0.7107 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2056098 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2056098 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2056098 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(470647,893343,782863,804624,1678669,857094,399505,490577,1434993,863526,798453,374419,573953,693083,2460660,412382,1024192,381648,1410091,577773,559080,633971,708578,793243,555936,533261,771383,378162,796665,479156) ORDER BY field (ArticleID,470647,893343,782863,804624,1678669,857094,399505,490577,1434993,863526,798453,374419,573953,693083,2460660,412382,1024192,381648,1410091,577773,559080,633971,708578,793243,555936,533261,771383,378162,796665,479156)