立定跳三级跳多少米才能进坑 |
| 更新时间: 2020-10-20 00:00:00 |
立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同,所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地,使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起,腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起,并积极落地;然后另一腿向前上方高抬,有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳,接着跨跳腿积极踏跳,经腾空后双脚落入沙坑。 关键词: 立定 三级 多少 才能 |
立定跳三级跳多少米才能进坑相关经验
最热天气预报
更多>