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跆拳道绿带考绿蓝要考什么

更新时间: 2020-09-23 00:00:00     

1、 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼。

2.品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章。

3、 基本功:半马步单手刀外格挡。

4、 腿法:双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢。

5、 体能:抱膝跳 (男15个,女10个,儿童8个)。拳卧撑 (男15个,女5个,儿童6个)。快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组)。

6.整理道服,退场。

关键词: 跆拳道 什么

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