80岁每天走几步 |
| 更新时间: 2020-10-31 00:00:00 |
1、这个没具体标准,关键还是要参考个人体质而定。 2、不过美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现,每天适量健步走(快走)可使老人长寿的几率翻倍。 3、老人年纪大了可以健身,但运动强度较大时,应始终保持对运动心率的关注,或者有健身教练和医生的指导,能令健身过程更为有效和安全。 关键词: 每天 |
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