天气预报15天查询> 生活> 如何快速睡眠的小方法

如何快速睡眠的小方法

更新时间: 2021-01-16 18:16:13     

1、想要快速睡眠最直接的方式是服用一些镇静安眠的药物,一般在服药之后20~30分钟之后,药物就会起效,患者就会进入睡眠的状态。

2、但是并不建议患者将药物作为首选,建议患者从自己平时的生活方式上进行调整,比如在睡前放松心情,让大脑处于一个放松的状态,睡前不要看情节紧张的电视节目,可以听一些舒缓的音乐,这样有利于患者的睡眠。

关键词: 如何 快速 睡眠 方法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1892122/ | 耗时:0.5191 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1892122 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1892122 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1892122 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1072481,1111744,1085254,1043830,1072433,1118553,1080110,1059198,1048154,1110041,1466322,1108151,1066580,1078801,1107178,1095089,1116121,1118074,1077611,1105884,1057008,1123126,1041365,993900,1119646,1111502,1107739,1116541,1116313,1101839) ORDER BY field (ArticleID,1072481,1111744,1085254,1043830,1072433,1118553,1080110,1059198,1048154,1110041,1466322,1108151,1066580,1078801,1107178,1095089,1116121,1118074,1077611,1105884,1057008,1123126,1041365,993900,1119646,1111502,1107739,1116541,1116313,1101839)