为什么锻炼前要进行准备活动 |
| 更新时间: 2020-11-04 00:00:00 |
锻炼前进行准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,调节不良的赛前状态,使大脑反应速度加快,参加活动的运动中枢间相互协调,为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。 通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平,使肺通气量及心输出量增加,心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张,使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程。 关键词: 为什么 锻炼 进行 准备 活动 |
为什么锻炼前要进行准备活动相关经验
最热天气预报
更多>