含维生素b的食物有哪些 |
| 更新时间: 2020-11-01 00:00:00 |
1、蔬菜类,颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多,例如西兰花、甘蓝、紫菜或者含水分较多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。 2、肉食类中鱼、虾、蟹的精肉,还有牛肉、羊肉的精瘦肉,猪肉的里脊肉都富含维生素B,家禽类例如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B。糙米、粗粮类等主食含有维生B,奶制品、乳制品中也都富含维生素B。 关键词: 维生素 食物 哪些 |
含维生素b的食物有哪些相关经验
最热天气预报
更多>