最有效减肥方法 |
| 更新时间: 2020-10-31 00:00:00 |
1、多吃水煮菜; 2、用低脂植物油炒菜; 3、吃肉用烤的不用炸的; 4、早餐不油腻; 5、零食选择有清肠作用的蔬果类; 6、晚餐后不吃东西; 7、一天至少8杯水; 8、每周可有一次放纵饮食; 9、晚餐吃减肥餐:牛奶、鸡蛋和苹果。 关键词: 有效 减肥 方法 |
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