天气预报15天查询> 健康> 睡觉喝牛奶有什么作用

睡觉喝牛奶有什么作用

更新时间: 2021-01-10 12:55:59     

1、可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高,会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。

2、对于糖尿病患者睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多,可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。

3、睡前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜,防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。总之睡前喝纯牛奶的益处和好处很多,但不宜服用过量,以200-250ml为宜。

关键词: 睡觉 牛奶 什么 作用

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1671986/ | 耗时:0.7345 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1671986 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1671986 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1671986 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3096280,449381,646111,406143,860887,1048844,614307,1120306,675141,594652,3273715,660183,3365652,1055985,1662799,1175900,1080883,1199700,1093432,613489,390491,709459,1172419,618485,1087121,1671986,612382,691741,607751,1133541) ORDER BY field (ArticleID,3096280,449381,646111,406143,860887,1048844,614307,1120306,675141,594652,3273715,660183,3365652,1055985,1662799,1175900,1080883,1199700,1093432,613489,390491,709459,1172419,618485,1087121,1671986,612382,691741,607751,1133541)