天气预报15天查询> 其他> 运动后为什么会肌肉酸痛

运动后为什么会肌肉酸痛

更新时间: 2020-10-22 00:00:00     

运动后肌肉酸痛的原因主要就是乳酸堆积。当运动过度或者经过无氧运动后,身体就会缺氧,肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质,也就是乳酸,乳酸刺激着肌肉,产生酸痛感。

缓解运动后肌肉酸痛的方法就是去除乳酸,去除乳酸的方法就是给身体增加氧气或加快新陈代谢,让人体快速排出乳酸。最好的方式就是有氧运动会,有氧运动会让肌肉吸收养分,加速促进人体的新陈新陈代谢,从而渐渐地排掉肌肉中乳酸堆积。

关键词: 运动 为什么 肌肉 酸痛

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1523928/ | 耗时:0.1956 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1523928 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1523928 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1523928 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(290547,308715,1044609,1613691,1096372,1541858,1074300,1114478,1072681,114529,1102554,1064813,1113972,199004,257964,1081821,1096961,1093993,155560,1106076,348637,1087924,1050611,3403809,169579,299065,1753983,263772,115466,1054638) ORDER BY field (ArticleID,290547,308715,1044609,1613691,1096372,1541858,1074300,1114478,1072681,114529,1102554,1064813,1113972,199004,257964,1081821,1096961,1093993,155560,1106076,348637,1087924,1050611,3403809,169579,299065,1753983,263772,115466,1054638)