小学生怎么瘦腿 |
| 更新时间: 2020-11-11 00:00:00 |
1、每天做5组高抬腿运动,每组1分钟,每做完1组可以休息2分钟。 2、吃完饭后不要马上坐着不动,靠墙站立或走一走。 3、多吃小腿喜欢的食物,红豆中含有能促进排尿,消除腿部浮肿的成份。 4、菠菜,能加快身体往腿部输送养分的速度。 5、西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。 6、葡萄柚中含量丰富的矿物质钾,能加速腿部新陈代谢。 关键词: 小学生 怎么 |
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