什么食物里含有维生素D |
| 更新时间: 2020-09-17 00:00:00 |
含有维生素D的食物: 1、三文鱼: 美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D最高; 2、牛奶: 无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,并且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D; 3、鸡蛋: 鸡蛋是强大的营养库,蛋黄含有非常多的维生素D; 4、蘑菇: 圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素D会增加4倍,吃蘑菇前放在太阳下照射; 5、虾: 虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高,脂肪和热量却很低; 以上列举是含维生素D含量较高的食物,其他食物中也含有维生素D。 关键词: 什么 食物 含有 维生素 |
什么食物里含有维生素D相关经验
最热天气预报
更多>